 |
 |
Фитнес
Этот процесс основан на методе поведенческой психотерапии, которые, в дополнение к постепенному, но постоянные изменения в диете и направлена на изменение поведения и мышления, в том числе включение в регулярное движение человеческой жизни. С практической точки зрения, заключается в оценке своего потребления энергии наблюдается в повседневной потребления энергии и расходов его базального метаболизма (BMR) и различных физических нагрузках. Упражнение включает в себя два типа движения: Первый ПОДГОТОВКА КАДРОВ В фитнес (2-4 раза в неделю). Упражнение укрепляет мышцы по всему телу, с особым упором на наиболее "забытых" мышечных групп, формы тела, ускоряет обмен веществ и предотвращает таким образом. Йо-Йо эффект. Это на самом деле . Мышцы формируют нашу характер и искажает жира. Тренер будет составить индивидуальную программу обучения, с которой вы служите, чтобы методично практике. |
|
Вторая Аэробика обучение (2-6 - раза в неделю). Наиболее часто используемых стационарных велосипедах, аэробика, плавание, бег трусцой, катание на коньках, быстрая ходьба и так далее. Важно выполнять аэробные подготовки достаточно долго (потому что после 15-20 минут, начинают разлагаться жиры) и частоты пульса около 70% от вашей максимальной (V02 максимум). Тренер предложит лучший способ аэробной активности и определить частоту (количество часов) ее осуществления, с тем, что вы достигнете поставленной цели (например, минус 12 кг), в указанный период времени (например, 3 месяца). Тренер вам рассчитать частоты сердечных сокращений (V02 макс.) для физической активности, так что ваши усилия не является необходимым. Цены на продукты питания схема основана на: |
Тренер вам рассчитать оптимальное потребление энергии (в ккал, кДж) и создание модели MENU в течение нескольких дней. |
|
|
Мы также обеспечиваем дополнительную информацию и услуги в рамках отдельных программ: измерения процентного содержания жира, артериального давления, рассчитать индекс массы тела индекс, РЗП, HV (BMR, VO2 макс), а также массаж. Принимая во внимание режим диета группа крови. Долгосрочное сотрудничество и контроль со стороны клиента интерес. | ||
 |
В других разделах Фитнес: | |
| GEMMOTERAPIA: Новые продукты: лечение и профилактика | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
