Gemmoterapia стрелка Фитнес

Печать Электронная почта

Фитнес

Eva

Этот процесс основан на методе поведенческой психотерапии, которые, в дополнение к постепенному, но постоянные изменения в диете и направлена на изменение поведения и мышления, в том числе включение в регулярное движение человеческой жизни. С практической точки зрения, заключается в оценке своего потребления энергии наблюдается в повседневной потребления энергии и расходов его базального метаболизма (BMR) и различных физических нагрузках.

Упражнение включает в себя два типа движения:

Первый ПОДГОТОВКА КАДРОВ В фитнес (2-4 раза в неделю). Упражнение укрепляет мышцы по всему телу, с особым упором на наиболее "забытых" мышечных групп, формы тела, ускоряет обмен веществ и предотвращает таким образом. Йо-Йо эффект. Это на самом деле . Мышцы формируют нашу характер и искажает жира.

Тренер будет составить индивидуальную программу обучения, с которой вы служите, чтобы методично практике.

Вторая Аэробика обучение (2-6 - раза в неделю). Наиболее часто используемых стационарных велосипедах, аэробика, плавание, бег трусцой, катание на коньках, быстрая ходьба и так далее. Важно выполнять аэробные подготовки достаточно долго (потому что после 15-20 минут, начинают разлагаться жиры) и частоты пульса около 70% от вашей максимальной (V02 максимум).   

Тренер предложит лучший способ аэробной активности и определить частоту (количество часов) ее осуществления, с тем, что вы достигнете поставленной цели (например, минус 12 кг), в указанный период времени (например, 3 месяца). Тренер вам рассчитать частоты сердечных сокращений (V02 макс.) для физической активности, так что ваши усилия не является необходимым.

Цены на продукты питания схема основана на:

Image частое питание в течение дня (5-7 раза в день) и есть небольшими порциями

Image принцип разделения питания ", зональных" диету, принимая во внимание гликемический индекс и инсулина пищевых продуктов

Image предпочтения для пищевых продуктов с повышенным содержанием белка (компонент строительства, ускорить обмен веществ) и углеводов (например, в качестве источника энергии позволяет постепенное чувствую себя так. "волков" от голода и сытости, а также обеспечение сбалансированного секреции инсулина)

Image исключение продуктов, содержащих животные жиры (например, мясо) и простых углеводов (конфеты, еда из белой муки)

Image потребление овощей, круп, макаронные изделия, рис, бобовые (особенно соя), фрукты, белое мясо (курица, индейка, рыба) и с низким содержанием жира молочные продукты

Image питьевой режим (ежедневно пить 3-4 литра воды).

Тренер вам рассчитать оптимальное потребление энергии (в ккал, кДж) и создание модели MENU в течение нескольких дней.

Мы также обеспечиваем дополнительную информацию и услуги в рамках отдельных программ:

измерения процентного содержания жира, артериального давления, рассчитать индекс массы тела индекс, РЗП, HV (BMR, VO2 макс), а также массаж. Принимая во внимание режим диета группа крови. Долгосрочное сотрудничество и контроль со стороны клиента интерес.

Image В других разделах Фитнес:

 


GEMMOTERAPIA: Новые продукты: лечение и профилактика
Zepter лампа - Биоптрон 2
Zepter лампа - Биоптрон 2
Zepter лампа - Биоптрон Компакт III
Zepter лампа - Биоптрон Компакт III
Лечение цветом Pro BIOPTRONU
Лечение цветом Pro BIOPTRONU
Zepter лампа - Биоптрон Pro
Zepter лампа - Биоптрон Pro
Электрический ZESPRESSO коллекции - Decaffeinato
Электрический ZESPRESSO  коллекции - Decaffeinato
Электрический ZESPRESSO коллекции - ROYAL
Электрический ZESPRESSO  коллекции - ROYAL
Электрический ZESPRESSO коллекции - интенсивный
Электрический ZESPRESSO  коллекции - интенсивный
Электрический ZESPRESSO коллекции - бариста
Электрический ZESPRESSO  коллекции - бариста

GEMMOTERAPIA TRADE
Травяной настой настойки настой трав в BIO- настой почек в BIO- мази и масла, настои betaglukanom с Специального лечения API GEMMA природных курортных продукции ZEPTER лампы Zepter Другие продукты
evawellness  FaceBook
Прочие услуги
Gemmoterapia
Zepter лампы
Массаж
Фитнес
Болезни и здоровье
Болезни и их лечение
Остеопатия
Оберон-диагностического
gemoterapia: выберите
Рис простой P13 - пищеварения, инфекции, множественные
Рис простой P13 - пищеварения, инфекции, множественные
€ 5,99
180,5 Eur

Хаг T1 - воспаление нерва, паралич, бессонницу
Хаг  T1 - воспаление нерва, паралич, бессонницу
€ 4,30
129,5 Eur

Хизер P48 - чистки тела, кисты и фибромы
Хизер P48 - чистки тела, кисты и фибромы
€ 5,99
180,5 Eur

Черемша и чесноком T4 - грибков, бактерий
Черемша и чесноком T4 - грибков, бактерий
€ 4,30
129,5 Eur

GEMMA терапия
GEMMA терапия
€ 7,93
239,0 Eur



Последние новости
Популярные


Корзина
Тележка
Ваша корзина пуста

Подробнее
Как купить
Гостевая книга
Фотогалерея
Ева
Поиск по сайту
Связи
Партнеры
товары отгруженные в течение трех дней
Большинство купили
01 Насчертиум T21 - воспаление мочевых путей, аллергии, прыщей
02 Грейпфрут нефти - герпес, прыщи, воспаления, экземы
03 Черемша и чесноком T4 - грибков, бактерий
04 Насчертиум P30 - Streptococcus, инфекции, акне
05 природных T19 - мочевого пузыря камни, сердце, кровеносные сосуды
06 Бакторн нефти
07 природных P56 - предстательной железы, потенции, инфаркт
08 мазью базы
09 Нефть Санкт-
10 Небесный цитрусовых (грейпфрут) T11a - аллергия, иммунитет, воспаление
gemoterapia
STOP-Кок с PG61
STOP-Кок с  PG61

Рай-P50 - псориаз, печени, желчного пузыря
Рай-P50 - псориаз, печени, желчного пузыря

Flames T35 - детоксикации
Flames  T35 - детоксикации

Ищу лечения
диета, аллергия , герпес, боли, аллергия , артериальное давление, беременность, диагностика, рак, здоровье, экзема , заболевания, воспаление, симптомы, лечение, очищения организма , наркотики, беременность, ожирение, воспаление, рак, контрацепции, боль, лечение, симптомы, сердце, экзема , экспертиза, синдром, профилактика, потеря веса, позвоночника, заболевания печени, передаваемых половым путем заболеваний, легких, щитовидной железы, инфекционные заболевания, детоксикации
Подписка